Vitamin E có chức năng chính là tham gia vào các phản ứng của cơ thể với vai trò xúc tác, giúp cơ thể chuyển hóa chất, giúp cho cơ thể khỏe mạnh, chống lại sự sản xuất dư thừa gốc tự do, chống lại quá trình chết tế bào, kìm hãm quá trình lão hóa, giúp da tóc mịn màng....

Một số tác dụng cụ thể của Vitamin E

Tác dụng của vitamin E đối với thai nghén

Với những phụ nữ mang thai có nguy cơ tiền sản giật, nên cho uống Vitamin E kết hợp với Vitamin C, sẽ giảm được một tỉ lệ lớn phụ nữ không bị trường hợp tiền sản giật nữa. Kết quả nghiên cứu cho thấy, sử dụng loại vitamin E có nguồn gốc thiên nhiên thì các hoạt chất có trong loại vitamin này sẽ được hấp thu vào máu và truyền sang thai nhi nhiều hơn và hiệu quả hơn so với loại vitamin E tổng hợp. Vitamin E giúp hạn chế tình trạng sinh non, sảy thai là do nó đã làm trung hòa hoặc làm mất hiệu lực của gốc tự do trong cơ thể.

 Các tác dụng khác của vitamin E đối với cơ quan sinh sản phụ nữ.

Vitamin E có tác dụng làm giảm nhẹ các triệu chứng chuột rút, đau các bắp cơ hoặc đau bụng khi hành kinh. Với những người hay đau bụng khi hành kinh nếu được dùng vitamin E ngay từ đầu của kỳ kinh sẽ giảm được 36% đau khi hành kinh.

Vitamin E có thể ức chế quá trình oxy hóa DNA nên đã ức chế hoạt động của chuỗi tế bào ung thư vú, giúp hạn chế bệnh ung thư vú ở phụ nữ. Nếu bổ sung vitamin E kèm với vitamin C hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng. Ngoài ra vitamin E còn góp phần cải thiện tình dục, giúp noãn và tinh trùng dễ gặp nhau và phát triển tốt hơn, góp phần quan trọng vào kết quả điều trị vô sinh.

Tác dụng chính của vitamin E đối với da và tóc

Vitamin E giúp da mịn màng, tráng sáng và tươi trẻ, giúp tóc bóng mượt chống gãy rụng. Có thể kết hợp dùng kem bôi da có chứa nhiều vitamin E, dùng dầu gội có chứa nhiều Vitamin E để có da và tóc đẹp. Ngoài ra nên bổ sung Vitamin E bằng cách uống trực tiếp và ăn các sản phẩm chứa nhiều Vitamin E.