1. Đồ ăn quá mặn

Những loại đồ ăn chứa nhiều muối sẽ gây tích nước trong cơ thể khiến da bị căng mọng như bị phù nề. Mặt khá đồ ăn mặn cũng làm khô da, gây bọng mắt sưng to nếu bạn ăn chúng vào lúc trước khi đi ngủ.

2. Đồ ăn chứa nhiều gia vị

Các loại gia vị có thể tốt cho hệ tiêu hóa nhưng đối với da thì không. Đồ ăn có chứa nhiều gia vị có thể gây ra các hiện tượng kích ứng khiến da bị ngứa, ảnh hưởng tới tông màu da và khiến da bị mẩn đỏ. Nó làm cho da không được sạch và nhanh bị lão hóa, làm bạn trông có vẻ rất mệt mỏi.

Thêm vào đó, tiêu thụ một số loại gia vị còn có thể làm cơ thể bạn bị nặng mùi.

Đồ ăn nhiều gia vị khiến bạn mệt mỏi

3. Các loại thịt nguội

Thịt nguội rất tiện dụng và rất thông dụng trong cuộc sống hiện đại ngày nay. mặc dù vậy, bạn nên hạn chế nó hết mức có thể. Thịt nguội chứa nhiều muối và một số chất khiến da bạn bị ảnh hưởng, làm cơ thể nặng nề hơn và làn da mệt mỏi.

Thay vì thịt nguội, hãy bỏ chút thời gian để chế biến đồ tươi. Sự lười luôn luôn tạo những điều bất lợi.

4. Thịt đỏ

Bạn không nhất thiết phải trở thành một người ăn chay. Tuy nhiên việc tiêu thụ thịt đỏ (thịt bò, lơn….có màu đỏ) đồng nghĩa với việc có thêm nhiều nếp nhăn xuất hiện trên gương mặt bạn hơn. Thịt đỏ cũng chứa hàm lượng mỡ cao khiến bạn có thể mắc nhiều bệnh.

Chính bởi vậy, việc cắt giảm khẩu phần thịt đỏ, tăng cường thịt trắng như hải sản, cá đồng và rau xanh rất có lợi cho nhan sắc về lâu về dài.

5. Kẹo

Ăn nhiều kẹo không hề có lợi chút nào cho sức khỏe, đặc biệt là đối với nhan sắc. Kẹo chứa quá nhiều đường, là nguyên nhân gây lão hóa sớm của da, thậm chí chúng là “tặng” cho bạn những đường quầng thâm căng mọng, xấu xí dưới mắt.

6. Doughtnut (Bánh Donut)

Vừa là đồ chiên lại lắm đường, chiếc bánh rán kiểu Tây không hề vô hại như bạn tưởng. Tuy nhiên, nếu bạn nghiện ăn kiểu bánh này cho bữa sáng thì hãy dùng bánh Donut được làm từ các nguyên liệu thiên nhiên như mật ong thay thế cho đường và dầu thiên nhiên thay thế cho mỡ.

Bánh donut không tốt cho nhan sắc

7. Thực phẩm có chứa nhiều Carbohydrate

Tiêu thụ quá nhiều carbohydrate (có trong các loại tinh bột) khiến bạn có năng lượng để hoạt động. Mặc dù vậy, chúng là kẻ thù của làn da khi phá hoại nhiệt tình mạng lưới collagen dưới da. Điều này có nghĩa là ăn nhiều tinh bột khiến da bạn bị chảy xệ và không khỏe mạnh.

Cách giải quyết là bạn nên đổi việc ăn bánh mì sang ăn salad và ăn nhiều rau xanh thay vì các chế phẩm từ carbohydrate như gạo hay bánh mì.

8. Rượu

Ai cũng biết tác hại của rượu đối với làn da nhưng nhắc lại có lẽ cũng không thừa. Uống nhiều rượu khiến da bạn bị mất nước, trở nên khô hạn hơn và trở nên xám xịt. Nếu bạn không thể bỏ được rượu, hãy hạn chế bằng cách uống rượu pha với nước quả như cocktail. Cách này sẽ khiến da bớt bị khô hơn.